101/05/24


        這一次的量身真的是晴天霹靂阿，由於歷經兩次出國大吃大喝，加上水又喝不夠的關係， 這次量身結果，體重118 增加了10.6公斤 體脂肪 38.6%  增加了 1.7%  全身尺寸增加8.5公分，體重上升尺寸也上升。


        原來吃進去的東西，真的不會馬上轉換成體重，熱量轉換為脂肪是需要時間的，果然飲食不正常，才是造成肥胖的主因，看來要連續幾天都只喝奶昔過日子了。

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    waxd1353 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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